Uzun süre bilgisayar başında kalanlar dikkat! İşte sizleri bekleyen tehlikeler...
Bilgisayar karşısında uzun saatler geçiren kişilerde,vücudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle kas,iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geridönüşsüz sağlık problemlerinin meydana gelebildiğibildirildi.
Türkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri MuratDalkılınç, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım bilgisi ileözdeşleştiren milyonlarca kişinin iş yerinde, okulda ve evdebilgisayar başında saatlerce vakit geçirdiğini vurguladı.
Dalkılınç, çok sayıda kişinin farkında olmadanbilgisayar karşısındaki yanlış oturuşlar nedeniyle önemlirahatsızlıklar yaşadığını, özellikle gençlerin ilerleyenyaşlarda ciddi sıkıntılarla karşı karşıya kalabileceğini belirtti.
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak sıklıkla bel-boyun-sırt ağrısı,omuz ve boyun bölgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el veparmaklarda uyuşma, yorgunluk, gözlerde yanma ve kuruluk hissininyaşanabileceğini ifade eden Dalkılınç, şunları anlattı:
''Bilgisayar kullanırken karşı karşıya olunan riskleri bilmemek, buriskleri göz ardı etmek ve yanlış çalışma alışkanlıklarınasahip olmak, kişiyi yaşam boyu sürecek ve sakat bırakacak sağlıkproblemleriyle uğraşmak zorunda bırakabilir. Bilgisayar kullanımı, herne kadar ağır işler sınıfında yer almasa da, kas-iskelet-sinir sistemiaçısından ciddi ve göz ardı edilemez riskleriçeriyor. Bilgisayar, genellikle oturma pozisyonunda, nadiren deayakta durarak kullanılıyor. Bilgisayar kullanan kişi, sandalye, masa,ekran, klavye ve mouse gibi temel ekipmanlarla sürekli etkileşimhalindedir. Bunlardan birinin yanlış pozisyonlanması diğerlerini deolumsuz etkiliyor. Masa yüksekliği bile çok önemli.''
Murat Dalkılınç, vücudu hatalı kullanmak ya daçalışma koşullarının uygunsuz oluşunun genellikle kas, iskeletve sinir sistemini etkileyecek küçük çaplıhasarların oluşmasına neden olduğuna dikkati çekti.
-VÜCUT KENDİNİ ONARMAYA ÇALIŞIR-
Dalkılınç, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklerekarşı tedbir alınmadığı zaman oluşan küçükçaplı hasarların, iyileşmeye programlanmış beden tarafındanfarkında olunmasa da onarıldığını bildirdi.
Ancak, zamanla onarım hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengeninbozulacağına dikkati çeken Murat Dalkılınç, şunlarısöyledi:
''Bu küçük çaplı yaralanmalar üstüste binerek ciddi problemlere neden olurlar. Her çalışmagünü ergonomik risklere maruz kalmak, vücudumuzu yanlışkullanmak ve konu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeyeprogramlanmış bedenimizin ezberini bozar.
Vücudumuzda oluşan küçük çaplıyaralanmalar, düşük şiddetli ve geçici şikayetlerlekendilerini belli ederler. Eğer vücudumuzun vermiş olduğu bu erkenuyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler çok daha ciddiproblemlere neden olacak, kalıcı sakatlık riski söz konusu olacak.Uzun zaman bilgisayar kullanmak zorunda kalan kişiler, ergonomi vesağlıklı çalışma konularındaki bilgilerini geliştirmeli,şirketler ise çalışanları için bu verileri sunmanoktasında sorumluluk almalı.'
Kaynak: internethaber.com